朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ 昼：８５０円 １．焼肉 ２．鰆塩焼きおろしポン酢 ３．切り干し大根 ４．サラダ ５．ごはん ６．スープ おやつ １．パルミエ ２．マドレーヌ 夜 １．サンドイッチ ２．チュ…