朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：８５０円 １．ソースかつ丼 ２．おろしそば おやつ：１３０円 １．飲むヨーグルト 夜：１２５０円 １．バターチキンカレーライス ２．…