朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１１６３円 １．サラダ ２．パンプキンスープ おやつ：６２０円 １．生絞りグレープフルーツジュース ２．生絞りリンゴジュース 夜 １．突…