朝 １．ホットケーキ ２．納豆 ３．玉子牛乳 ４．野菜ジュース ５．ヨーグルト ６．キウイ ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼 １．牛すね肉の煮込み ２．豚ロースの低温ロースト ３．生野菜サラダ ４．温野菜サラダ ５．人参のポタージュ ６．ヨーグルト …