2016-06-25から1日間の記事一覧

57.7kg

朝１．ホットケーキ２．玉子牛乳３．納豆４．野菜ジュース５．ヨーグルト６．キウイ７．煮干し８．無添加アーモンド昼１．サーモンフライ２．サラダ３．ナムル４．五穀米５．スープ６．漬物夜１．鶏腿肉ソテー２．野菜炒め