朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ごぼうサラダのクロワッサンサンドイッチ ２．ミックスピザ ３．ポテトサラダ ４．米粉ベニエ ５．あんパン 夜 １．回鍋肉 ２．餃子 …