朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．まーさん豚肩ロースのロースト トマトとシイタケのコンソメで軽くポシェ ２．温野菜サラダ ３．生野菜サラダ ４．人参のポタージュ ５…