朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．クリームコロッケ ２．豚ピリ辛焼き ３．レンコン挟み揚げ ４．ポテトサラダ ５．春雨ナムル ６．ごはん ７．味噌汁 ８．サラダ ９．…