57.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．クリームコロッケ
２．豚ピリ辛焼き
３．レンコン挟み揚げ
４．ポテトサラダ
５．春雨ナムル
６．ごはん
７．味噌汁
８．サラダ
９．ヨーグルト
おやつ
１．ラングドシャ
夜
１．サラダ