朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．トマトハンバーグ 温泉玉子つき ２．山形出汁豆腐 ３．サラダ ４．味噌汁 おやつ １．アイスクリーム 夜 １．キーマカレー おやつ １…