朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．パウンドケーキ おやつ １．プロテインゼリー 昼 １．玉子サンドイッチ ２．栗粉のショートブレッド ３．コーヒー 夜 １．鯛と豚バラの煮…