2017-12-29 57.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 7.パウンドケーキ おやつ 1.プロテインゼリー 昼 1.玉子サンドイッチ 2.栗粉のショートブレッド 3.コーヒー 夜 1.鯛と豚バラの煮込み 2.トマトの肉詰め 3.ごはん 4.ビール