朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．フレジェ 昼 １．エビチリ ２．コーンスープ ３．ごはん ４．ザーサイ ５．ウーロン茶のゼリー 夜 １．鰤大根 ２．きんぴらごぼう ３．さ…