朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．ヘーゼルナッツチョコ 昼 １．チキンカレー ２．酢漬けキャベツ ３．チーズケーキ ４．珈琲 おやつ １．プロテインゼリー 夜 １．ステーキ おやつ １．パインアップ…