朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.野菜スープ 昼 1.ラーメン おやつ 1.タルトミルテーユ 2.オペラ 3.アイアシェッケ おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.オムレツ
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