朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．サバサンドイッチ ２．サラダ ３．スープ ４．コーヒー おやつ １．ジャスミンミルクティー 夜 １．バターチキンカレー ２．サラダ おやつ １．プロテインゼリー おやつ…