朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鶏むね肉さんどいっち ２．ホットドッグ ３．ハムチーズクロワッサン ４．紅茶 おやつ １．カフェラテ 夜 １．鮭ハラスおにぎり ２．鰤照り焼き ３．あんまん おやつ １…