朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．長崎ちゃんぽん おやつ １．パウンドケーキ ２．コーヒー 夜 １．ハヤシライス ２．ねぎ塩鶏 ３．フロランタン ４．アーモンドクッキー ５．アーモンドミル…