朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．キウイ ４．ヨーグルト ５．煮干し 昼 １．サンドイッチ ２．ヨーグルト おやつ １．チョコレート 夜 １．サラダ ２．蒸餃子 ３．ジャガイモ炒め ４．油淋鶏 ５．海老マヨ ６．麻婆豆腐 ７．チャーハ…