57.1kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．キウイ

４．ヨーグルト

５．煮干し

昼

１．サンドイッチ

２．ヨーグルト

おやつ

１．チョコレート

夜

１．サラダ

２．蒸餃子

３．ジャガイモ炒め

４．油淋鶏

５．海老マヨ

６．麻婆豆腐

７．チャーハン

８．海鮮おこげ

９．紹興酒

飲み

１．マール酒

２．ドライフルーツ

３．ナッツ