2017-04-29 56.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.海鮮炒飯 2.スープ おやつ 1.プリン おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.焼肉野菜炒め 2.ごはん