朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．チョコレート ８．コーヒー 昼 １．レトルトカレー ２．ステーキ ３．半熟玉子 夜 １．黒鯛炙り春野菜の煮込み風 ２．おばんざい５種 ３…