朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼：２０００円 １．玉子サンドイッチ ２．桃のパルフェ ３．紅茶 夜 １．カポナータ ２．ブロッコリーのニンニク炒め ３．キャベツのトマト煮 ４．塩雲丹 ５．生ハムチーズ ６…