朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼：１３００円 １．ツナとアボガドのパニーニ ２．水牛モッツァレラとプロシュートのクロワッサンサンドイッチ ３．ショソンオポンム ４．サラダ ５．コーヒー 夜 １．おにぎ…