56.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼：１３００円

１．ツナとアボガドのパニーニ

２．水牛モッツァレラとプロシュートのクロワッサンサンドイッチ

３．ショソンオポンム

４．サラダ

５．コーヒー

夜

１．おにぎり

２．豚カツ寿司

３．レアチーズ白シュー

おやつ

１．はちみつ