2019-01-28 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト おやつ 1.クロワッサン 夜 1.レトルトカレー 2.ウインナーソーセージ 3.みかん おやつ 1.はちみつ牛乳