朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.牛乳 昼 1.キーマカレー 2.コーヒー おやつ 1.クッキー 夜 1.八宝菜 2.緑黄色野菜のガーリック炒め 3.茄子とオクラのおろし和え
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