58.2kg

朝

１．ホットケーキ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．牛乳

昼

１．キーマカレー

２．コーヒー

おやつ

１．クッキー

夜

１．八宝菜

２．緑黄色野菜のガーリック炒め

３．茄子とオクラのおろし和え