朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド 昼：１２００円 １．魯肉飯 ２．中華そば おやつ １．クッキー 夜 １．鶏肉の豆鼓味噌煮 ２．ブロッコリーとタコのバジルサラダ ３．ひじきと豆腐のサラ…