朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.ホワイトチョコとベリーのパウンドケーキ 昼 1.海老入りあんかけ焼きそば おやつ 1.ココナッツムース 夜 1.野菜の美食パン おやつ 1.プロテイン
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