朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ソーセージとねぎのフォッカッチャ ２．海老とブロッコリーのタルティーヌ ３．ピスタチオ、オレンジピール、クリームチーズのフランスパン ４．牛乳 おやつ １．豆乳テ…