朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．牛バラ肉のウイスキー煮込み カレーソース ２．海老フライ ３．エノキのヴルーテ カプチーノ仕立て ４．赤キャベツのナムル ５．バターライス おやつ １．ルマンド ２．…