朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．麻婆豆腐 ２．水餃子 ３．ごはん ４．スープ ５．ザーサイ おやつ １．千寿せんべい おやつ １．チョコレート おやつ １．チョコレー…