朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖塩焼き ２．小芋とほうれん草 ３．冷奴 ４．玉子ごはん ５．味噌汁 ６．海苔 ７．柴漬け 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．トマトチキンチャウダー ３．オニ…