朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．どら焼き 昼 １．海鮮丼 ２．味噌汁 夜 １．おにぎり ２．おにぎり ３．味噌汁 ４．鯖のおろしポン酢 おやつ １．クッキー ２．クッキー ３．クッキー ４．クッキー おやつ…