朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ヤクルト１０００ 昼 １．ステーキ ２．焼き野菜 ３．サラダ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 おやつ １．サントノーレ ２．イチゴのミルフィーユ ３．コーヒー 夜 １．…