56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．ヤクルト１０００

昼

１．ステーキ

２．焼き野菜

３．サラダ

４．ごはん

５．味噌汁

６．お新香

おやつ

１．サントノーレ

２．イチゴのミルフィーユ

３．コーヒー

夜

１．三種おにぎり

２．鯖ときのこと大根おろし

３．タコとブロッコリーのバジルサラダ

４．味噌汁

おやつ

１．ヤクルト１０００