朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.麻婆豆腐丼 2.杏仁豆腐 夜 1.豚とキャベツの塩炒め おやつ 1.チョコレート おやつ 1.ヤクルト1000
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