朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.蒸し鶏のごまベーゼ麺 おやつ 1.チョコレート 夜 1.回鍋肉 2.麻婆豆腐 3.ノンアルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000
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