朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストサーモン ２．サラダ ３．ごはん おやつ １．ブランデーケーキ ２．フィナンシェ 夜 １．肉まん ２．タコとブロッコリーのバジルサラダ ３．鯖とキノコのおろし…