朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．みかん 昼 １．焼肉 ２．玉子 ３．キャベツ ４．ごはん ５．味噌汁 おやつ １．生姜湯 ２．えびせん 夜 １．スパイシーモスチーズバーガー ２．焼肉ライスバーガー おやつ １．ヤクル…