朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.みかん 昼 1.和風カルボナーラうどん 夜 1.焼肉 2.緑黄色野菜のガーリック炒め 3.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000
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