57.1kg

朝

１．ホットケーキ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．みかん

昼

１．和風カルボナーラうどん

夜

１．焼肉

２．緑黄色野菜のガーリック炒め

３．微アルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００