朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．麻婆豆腐 ２．サラダ ３．ごはん ４．ザーサイ ５．杏仁豆腐 おやつ １．つぶあんクリームチーズクロワッサン おやつ １．生姜湯 夜 １．おにぎり ２．おにぎり おやつ …