2010-09-30 57.0kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.牛乳 昼:750円 1.油淋鶏 2.スープ 3.ごはん おやつ 1.マロングラッセ 2.チュイル 夜:1680円 1.辛味おろしそば 2.さんま塩焼き