2012-10-07 測ってない 朝 １．飲むヨーグルト ２．おにぎり ３．ロールパン 昼 １．おにぎり ２．サンドイッチ ３．バナナ おやつ １．プロテイン ２．ソフトクリーム 夜 １．牛しゃぶ おやつ １．ラスク ２．牛乳
