2017-09-22 56.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.天丼 2.味噌汁 3.お新香 おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.ぶり照焼き 2.切り干し大根 3.炊き込みごはん 4.あさり汁 おやつ 1.プロテインゼリー おやつ 1.ナガノパープル