2018-03-18 57.6kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.プロテインゼリー 夜 1.リブアイステーキ 2.リブステーキ 3.温野菜 4.スープ 5.パン 6.チーズケーキ