2018-06-22 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鮭みそ焼き 2.ゴマ豆腐 3.ごはん 4.味噌汁 5.お新香 夜 1.親子丼 2.かぼちゃ天 3.茄子天 おやつ 1.プロテインゼリー