朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．プロテイン牛乳 ３．野菜ジュース ４．ロイズチョコ（ホワイト） おやつ １．ダックワーズ 昼 １．山菜そば ２．豚しょうが焼き ３．白菜とツナと揚げの煮物 ４．スパゲティサラダ ５．もやしとニラのナムル ６．しば漬け ７…